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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張曉華 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
全科
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專家推薦的保肝護肝食物有草莓、柑橘、雞蛋、綠色蔬菜、枸杞等。 1. 草莓：性涼，有養肝明目功效，富含維生素C，能幫助人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，對肝火旺盛者有較好的調理作用。 2. 柑橘：富含維生素C，有助于肝臟解毒，可保護肝細胞免受自由基的破壞，促進肝細胞的修復和再生。 3. 雞蛋：含有豐富的蛋白質、卵磷脂，可為肝臟提供優質的營養，幫助肝細胞的再生和修復。 4. 綠色蔬菜：如菠菜、西蘭花等，綠色入肝，能促進肝氣循環，舒緩肝郁，且富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，減少肝臟負擔。 5. 枸杞：具有滋補肝腎、益精明目的作用，能提高肝臟的解毒能力，保護肝臟免受損傷。 這些食物都具有一定的保肝護肝作用，在日常飲食中適當攝入，有助于維持肝臟的健康。但要注意飲食均衡，避免過度食用某一種食物。
2025-02-28 11:44
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