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明星坐月子常吃的下奶快的食物有哪些

2025-02-28 05:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

明星坐月子常吃的下奶快的食物有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李強主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

婦產科

明星坐月子常借助一些食物來促進乳汁分泌，常見的有豬蹄、鯽魚、豆腐、木瓜、花生等。 1. 豬蹄：富含膠原蛋白和脂肪，燉煮后營養豐富，能為產婦補充身體所需能量，促進乳汁的合成。 2. 鯽魚：蛋白質含量高且易于吸收，具有和中補虛、除濕利水、通乳之功效，可做成鯽魚豆腐湯等，幫助下奶。 3. 豆腐：含有豐富的植物蛋白、維生素和礦物質，能調節雌激素水平，促進乳腺分泌乳汁。 4. 木瓜：含有木瓜蛋白酶等多種酶類，以及豐富的維生素和礦物質，能刺激乳腺分泌，促進乳汁排出。 5. 花生：富含不飽和脂肪酸、維生素E等營養成分，具有養血通乳的作用，可與豬蹄等一起燉湯。這些食物都有一定的下奶功效，但因個體差異，效果可能有所不同。產婦可根據自身口味和身體狀況選擇合適的食物。同時，保持良好的心情和充足的休息也有助于乳汁分泌。若乳汁分泌仍不足，建議咨詢專業醫生。
2025-02-28 14:29

就醫問藥

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什么是哺乳? 哺乳是指產后產婦用自己的乳汁喂養嬰兒，一般長約10個月至1年左右。乳汁中含有豐富的營養，還有一些抵御疾病的特殊抗體，因此對幼兒的生長發育極其有利?！∧溉槭菋雰鹤罾硐氲奶烊皇称罚溉楹袐雰荷L發育所需要的全部營養物質，不用添加任何代乳品，足夠滿足生后6個月內嬰兒生長發育的全部營養需要。查看全文»

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