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回答1
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劉宏 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
兒科
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寶寶睡不踏實可通過營造環境、調整飲食、補充營養、排查疾病、培養習慣解決，如創造安靜睡眠環境、睡前避免過飽等。 1.營造環境：保持臥室安靜、黑暗和適宜溫度濕度，減少外界干擾。 2.調整飲食：睡前避免寶寶過飽或饑餓，合理安排進食時間。 3.補充營養：缺乏維生素D和鈣會影響睡眠，可遵醫囑補充維生素D、碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 4.排查疾病：消化不良、感冒等疾病會致睡不踏實，需及時就醫治療。 5.培養習慣：建立規律睡眠時間表，睡前進行固定活動助眠。 解決寶寶睡不踏實問題需多方面入手。營造良好睡眠環境、調整飲食、補充營養、排查疾病和培養睡眠習慣都很重要。若情況無改善，應及時到正規醫院兒科就診。
2025-02-28 08:33
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