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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃大崔 副主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
內(nèi)科
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感冒能否運動取決于感冒類型、癥狀輕重、個人體質(zhì)、運動強度、運動時間等。 1. 感冒類型：普通感冒癥狀相對輕，適當(dāng)運動或許有幫助；流感癥狀重，運動可能加重病情。 2. 癥狀輕重：癥狀局限在上呼吸道，如鼻塞、流涕，可適當(dāng)運動；若有發(fā)熱、乏力、肌肉酸痛，運動可能使病情惡化。 3. 個人體質(zhì)：體質(zhì)好、平時經(jīng)常運動，感冒初期適當(dāng)運動可能恢復(fù)快；體質(zhì)弱、缺乏鍛煉，感冒時應(yīng)多休息。 4. 運動強度：感冒時應(yīng)選擇低強度運動，如散步、瑜伽；高強度運動如長跑、打籃球，會增加心肺負擔(dān)。 5. 運動時間：感冒期間運動時間不宜長，控制在30分鐘內(nèi)，避免過度疲勞。 感冒能否運動要綜合多方面因素判斷。若不確定，感冒時最好先休息，待癥狀緩解后再逐漸恢復(fù)運動。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-28 12:49
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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