兒童發(fā)燒時，合適的營養(yǎng)食譜有助于恢復(fù)，常見的有小米粥、蔬菜瘦肉湯、水果羹等。 1. 小米粥：小米富含維生素B1、B2等多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化吸收，能為發(fā)燒的兒童提供能量，且具有健脾和胃的功效，可減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 2. 蔬菜瘦肉湯：蔬菜如胡蘿卜、菠菜等含有豐富的維生素和膳食纖維，瘦肉富含蛋白質(zhì)。將它們一起煮湯，營養(yǎng)豐富，既能補(bǔ)充兒童發(fā)燒時流失的水分，又能提供身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。 3. 水果羹：可以選用蘋果、梨等水果制作。蘋果含有果膠、纖維素等，梨有清熱潤肺的作用。水果羹口感酸甜，能增進(jìn)兒童食欲，還能補(bǔ)充維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)身體恢復(fù)。 這些食譜簡單易做，營養(yǎng)豐富，適合發(fā)燒的兒童食用。在兒童發(fā)燒期間，合理的飲食搭配能幫助其更快地恢復(fù)健康。但如果發(fā)燒癥狀嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)。