職場(chǎng)人總頭鳴，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療等方法緩解。改善生活習(xí)慣包括規(guī)律作息、放松心情等；物理治療有按摩、針灸；藥物治療可選用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、改善循環(huán)的藥物。 1. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，避免熬夜。減少精神壓力，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方式放松心情。避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，每隔一段時(shí)間休息一下眼睛和大腦。 2. 物理治療：按摩頭部，用手指輕輕按摩頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。也可進(jìn)行針灸治療，刺激相關(guān)穴位，緩解頭鳴癥狀。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，改善神經(jīng)功能。還可使用銀杏葉片、丹參片等改善循環(huán)的藥物，增加腦部供血。 職場(chǎng)人總頭鳴會(huì)影響工作和生活，通過(guò)改善生活習(xí)慣、物理治療和藥物治療等方法，可在一定程度上緩解頭鳴癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。