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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張曉華 副主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
全科
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日常飲食可通過(guò)食用薏米、紅豆、山藥、芡實(shí)、冬瓜等幫助趕走濕氣。 1. 薏米:具有利水滲濕、健脾止瀉等功效,能促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出,可煮成薏米粥食用。 2. 紅豆:有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫的作用,能有效去除濕氣,常見吃法是紅豆湯。 3. 山藥:能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺,增強(qiáng)脾胃功能,有助于運(yùn)化水濕,可清蒸或煲湯。 4. 芡實(shí):可益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶,對(duì)去除濕氣有幫助,可與其他食材搭配煮粥。 5. 冬瓜:有清熱利水、消腫解毒的功效,能加速濕氣代謝,可做成冬瓜湯。 通過(guò)合理攝入上述食物,能在一定程度上幫助身體去除濕氣。但飲食調(diào)整只是輔助手段,若濕氣較重,建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-28 13:30
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