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回答1
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黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
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不同體質在選擇軟化血管食物時有所差異，平和質可選擇黑木耳、洋蔥、玉米；氣虛質可選山藥、香菇、白扁豆；陽虛質可吃韭菜、核桃、桂圓；陰虛質適合吃黑芝麻、百合、桑葚；血瘀質宜選山楂、醋、玫瑰花等。 1. 平和質：身體較為健康，黑木耳富含多糖體，能降低血液黏稠度；洋蔥含前列腺素A，可擴張血管；玉米含不飽和脂肪酸，利于脂肪與膽固醇正常代謝。 2. 氣虛質：山藥能健脾益胃；香菇可提高免疫力，降低膽固醇；白扁豆能健脾化濕，有助于維持血管彈性。 3. 陽虛質：韭菜有溫陽作用，能促進血液循環；核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E；桂圓能補益心脾，改善血液循環。 4. 陰虛質：黑芝麻有補肝腎、益精血功效；百合能滋陰潤肺；桑葚可滋陰補血，對血管健康有益。 5. 血瘀質：山楂能活血化瘀；醋可散瘀止血；玫瑰花能行氣解郁、和血散瘀。 不同體質應根據自身特點選擇合適的軟化血管食物，通過合理飲食來維護血管健康。但食物作用有限，若有血管相關疾病，還需及時就醫。
2025-02-28 17:00
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