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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
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普通運動與鍛煉心臟的運動在運動強度、運動方式、心率變化、對心臟功能的影響、運動目的等方面存在差距。 1. 運動強度：普通運動強度相對較低，多為日?；顒恿康脑黾?；鍛煉心臟的運動強度較高，能讓心臟承受一定負荷。 2. 運動方式：普通運動包括散步、瑜伽等；鍛煉心臟的運動常見有跑步、游泳、騎自行車等有氧運動。 3. 心率變化：普通運動時心率提升幅度小；鍛煉心臟的運動可使心率明顯上升，達到一定靶心率范圍。 4. 對心臟功能的影響：普通運動對心臟功能有一定維持作用；鍛煉心臟的運動能增強心肌收縮力，提高心臟泵血功能。 5. 運動目的：普通運動注重身體整體的活動和放松；鍛煉心臟的運動旨在針對性地提高心臟機能。 普通運動和鍛煉心臟的運動各有特點。了解它們的差距，有助于根據自身需求和健康狀況選擇合適的運動，以更好地維護身體健康。
2025-02-28 10:53
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