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回答1
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黃敏 主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
男科
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職場男性硬不起來，可通過改善生活習慣、心理調節、適度鍛煉、合理飲食、藥物治療等改善。 1.改善生活習慣：規律作息，避免熬夜、久坐，保證充足睡眠。 2.心理調節：職場壓力易致心理性勃起功能障礙，可通過聽音樂、旅游等放松，必要時心理咨詢。 3.適度鍛煉：如跑步、游泳、深蹲等，增強體質，促進血液循環，改善勃起功能。 4.合理飲食：多吃富含鋅、維生素的食物，如牡蠣、蘋果、堅果等，為生殖系統提供營養。 5.藥物治療：可在醫生指導下用*、他達拉非、伐地那非等藥物，改善勃起功能。 職場男性硬不起來受多種因素影響，改善需綜合進行。若情況未改善，應及時到正規醫院男科或生殖健康科就診，遵醫囑治療。
2025-02-28 06:50
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