-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉建宏 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
男科
-
戒掉自慰在一定程度上可改善睡眠質量，與性激素水平、精神狀態、自主神經功能、心理壓力、生殖系統健康等有關。 1.性激素水平：自慰會使性激素分泌改變，戒掉后性激素水平漸趨穩定，利于正常睡眠節律恢復。 2.精神狀態：過度自慰易致精神萎靡、疲勞，戒掉后精力逐漸恢復，能改善睡眠。 3.自主神經功能：頻繁自慰可能打亂自主神經功能，戒掉后有助于自主神經功能恢復平衡，進而改善睡眠。 4.心理壓力：部分人自慰后有心理負擔和負罪感，戒掉可緩解心理壓力，改善睡眠。 5.生殖系統健康：過度自慰可能引發生殖系統不適，戒掉后生殖系統得到休息恢復，減少不適對睡眠的干擾。 戒掉自慰對改善睡眠質量有積極意義，但睡眠質量受多種因素影響，若睡眠問題嚴重，應及時到正規醫院就診。
2025-02-28 08:20
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
血型應該怎么查？
做愛后下體疼痛的原因是什么
經期結束后安全期需知道哪些事？
安全期吃避孕藥不好的三大原因是什么
生育熱點下影響受孕疾病如何防治？
吃避孕藥不補維生素C會有哪些危害？
可穿戴設備如何助力解決做愛陰道疼問題？
傳統認知與科學真相中女生處女膜位置對比
排卵期惡心頻發該如何正確應對？
不同年齡段的同房需求差異有多大？
睡眠質量差是否會導致性冷淡？
大姨媽結束后多久同房合適？
同房異味是否會導致消化問題？
可穿戴設備如何助力酸性身體調理以助孕女孩？
中醫如何根據體質判斷手淫正常頻率
做完CT后多久可以要孩子？
基因編輯時代生南瓜子有哪些潛在健康奧秘？
疫情期間去哪里做親子鑒定？
吃避孕藥后下面出血該如何處理
排卵期少量出血引發的疼痛怎么緩解？