配合全國(guó)知名骨科醫(yī)院治療加速骨骼恢復(fù)，有5個(gè)營(yíng)養(yǎng)秘訣，分別是補(bǔ)充蛋白質(zhì)、攝入維生素D、增加鈣元素、保證維生素C供給、補(bǔ)充微量元素鋅。 1. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長(zhǎng)的重要物質(zhì)，瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于骨骼細(xì)胞的修復(fù)和再生。 2. 攝入維生素D：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，進(jìn)而提高血鈣和血磷的水平，有利于骨骼的礦化。常見(jiàn)富含維生素D的食物有魚(yú)肝油、蛋黃等。 3. 增加鈣元素：鈣是骨骼的主要成分，牛奶、蝦皮、海帶等食物鈣含量豐富，能為骨骼恢復(fù)提供充足的鈣質(zhì)。 4. 保證維生素C供給：維生素C對(duì)膠原蛋白的合成有重要作用，而膠原蛋白是骨骼的重要組成部分。新鮮的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等，富含維生素C。 5. 補(bǔ)充微量元素鋅：鋅參與人體多種酶的合成，對(duì)骨骼生長(zhǎng)和修復(fù)有積極影響。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉、堅(jiān)果等。 在接受骨科治療時(shí)，注意以上5個(gè)營(yíng)養(yǎng)秘訣，合理搭配飲食，能為骨骼恢復(fù)提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持，加速骨骼恢復(fù)進(jìn)程。但需注意，飲食調(diào)整應(yīng)結(jié)合個(gè)人情況，如有特殊需求，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生。