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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張曉華 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
全科
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白發不及時調理可能影響形象、帶來心理壓力等，可通過食用黑芝麻、黑豆、核桃、菠菜、胡蘿卜等食物補救。 1. 黑芝麻：富含維生素E、不飽和脂肪酸等營養成分，能滋養頭發，改善白發狀況。 2. 黑豆：含有豐富的蛋白質、維生素B族等，對頭發的健康生長有益，可使頭發更加烏黑亮麗。 3. 核桃：具有補腎固精、潤腸通便等功效，其含有的營養物質有助于滋養發根，緩解白發問題。 4. 菠菜：富含鐵元素和維生素C等，能促進血液循環，為頭發提供充足的營養。 5. 胡蘿卜：含有大量的維生素A，對維持頭皮健康和頭發的正常生長有重要作用。 這些食物對改善白發有一定幫助，但食物調理效果有限。若白發問題嚴重，建議及時到正規醫院的中醫科或內分泌科就診，查明原因并進行針對性治療。同時，應保持健康的生活方式，避免熬夜、精神緊張等。
2025-02-28 16:29
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