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焦慮時身體會出現哪些信號及如何應對

2025-02-28 05:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：焦慮癥

問題：

焦慮時身體會出現哪些信號及如何應對

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張曉華副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

全科

焦慮時身體會出現心跳加速、呼吸急促、肌肉緊張、腸胃不適、睡眠障礙等信號。 1. 心跳加速：焦慮狀態下，交感神經興奮，會使心跳加快，增加心臟負擔。 2. 呼吸急促：身體應激反應，導致呼吸頻率加快，可能出現過度換氣的情況。 3. 肌肉緊張：常表現為頸部、肩部、背部肌肉僵硬，長期可引發肌肉疼痛。 4. 腸胃不適：焦慮影響腸胃蠕動和消化液分泌，出現胃痛、胃脹、腹瀉或便秘等癥狀。 5. 睡眠障礙：難以入睡、多夢、易驚醒，睡眠質量下降，進一步加重焦慮。當出現這些焦慮信號時，可通過深呼吸、冥想、適度運動等方式緩解。若癥狀嚴重，可在醫生指導下使用帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等藥物治療。建議及時到精神心理科就診，尋求專業幫助。
2025-02-28 15:07

就醫問藥

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什么是焦慮癥? 　　焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應，是人們面對環境中一些即將來臨、可能發生的災禍或重大生活事件時，機體適應環境變化而產生的一種復合情緒反應。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發于神經系統疾病，25%是內分泌原因，12%是循環系統疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。查看全文»

疾病癥狀：頭暈焦慮

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