焦慮時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)哪些信號(hào)及如何應(yīng)對(duì)
焦慮時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)哪些信號(hào)及如何應(yīng)對(duì)
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回答1
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佘生林 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神科
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焦慮時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)心跳加速、呼吸急促、肌肉緊張、腸胃不適、睡眠障礙等信號(hào)。 1. 心跳加速：焦慮狀態(tài)下，交感神經(jīng)興奮，會(huì)使心跳加快，增加心臟負(fù)擔(dān)。 2. 呼吸急促：身體應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致呼吸頻率加快，可能出現(xiàn)過度換氣的情況。 3. 肌肉緊張：常表現(xiàn)為頸部、肩部、背部肌肉僵硬，長(zhǎng)期可引發(fā)肌肉疼痛。 4. 腸胃不適：焦慮影響腸胃蠕動(dòng)和消化液分泌，出現(xiàn)胃痛、胃脹、腹瀉或便秘等癥狀。 5. 睡眠障礙：難以入睡、多夢(mèng)、易驚醒，睡眠質(zhì)量下降，進(jìn)一步加重焦慮。 當(dāng)出現(xiàn)這些焦慮信號(hào)時(shí)，可通過深呼吸、冥想、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等藥物治療。建議及時(shí)到精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。
2025-02-28 15:07
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
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