-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孫毅 主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
耳鼻咽喉科
-
壓力大導致喉嚨老是有痰，可通過運動鍛煉、呼吸放松、社交傾訴、興趣愛好、心理暗示等情緒調節方法來改善。 1. 運動鍛煉：適當進行跑步、瑜伽、游泳等運動，能促進身體血液循環，釋放內啡肽等神經遞質，幫助緩解壓力，改善情緒狀態。 2. 呼吸放松：找一個安靜的地方，閉上眼睛，進行深呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮，重復幾次，可有效放松身心。 3. 社交傾訴：與親朋好友交流溝通，分享自己的感受和困擾，能獲得情感上的支持和理解，減輕心理負擔。 4. 興趣愛好：投入到自己喜歡的事情中，如繪畫、音樂、閱讀等，可轉移注意力，讓身心得到愉悅和放松。 5. 心理暗示：經常給自己積極的心理暗示，告訴自己可以應對壓力，增強自信心，緩解焦慮情緒。 通過上述情緒調節方法，能在一定程度上緩解因壓力大導致的喉嚨有痰問題。若癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院的耳鼻咽喉科就診。
2025-02-28 11:16
-
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是急性喉炎? 急性喉炎(acute laryngitis)是喉黏膜的急性卡他性炎癥，常繼發于急性鼻炎、鼻竇炎、急性咽炎，為整個上呼吸道感染的一部分，也可單獨發生。常因受涼、疲勞、煙酒過度而誘發本病，也與發音、用嗓過度或化學氣體及粉塵吸入等職業環境有關。冬春季多發。中醫稱急喉喑。 查看全文»
-
-
宋發全 / 主任醫師
擅長：從事耳鼻咽喉頭頸外科臨床工作30余年，具有豐富的臨床醫學經驗。精通鼻科、咽喉科及頭頸外科手術：鼻炎，鼻竇炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊腫， 咽炎，喉炎，聲帶疾病、鼾癥、腺樣體扁桃體等，對耳鳴耳聾，中耳炎等疾病也有較深研究。
預約掛號
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
