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回答1
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黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
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心慌人群重要的營養補充包括維生素B族、維生素C、鎂元素、鈣元素、Omega-3脂肪酸等。 1. 維生素B族：可維持神經系統正常功能，參與能量代謝，有助于緩解心慌癥狀，常見于全麥食品、瘦肉、豆類等食物中。 2. 維生素C：具有抗氧化作用，能增強免疫力，保護心臟健康，新鮮水果和蔬菜是其良好來源。 3. 鎂元素：對心臟的正常節律有調節作用，可降低心律失常的風險，堅果、綠葉蔬菜、粗糧等富含鎂。 4. 鈣元素：有助于維持心肌的正常收縮和舒張功能，奶制品、豆制品等是鈣的重要來源。 5. Omega-3脂肪酸：可減少炎癥反應，改善心臟功能，深海魚類、亞麻籽等含有豐富的Omega-3脂肪酸。 心慌人群適當補充上述營養物質，對改善癥狀和維護心臟健康有益。但如果心慌癥狀持續或加重，應及時就醫。補充營養可通過均衡飲食實現，必要時也可在醫生指導下使用復合維生素B片、維生素C片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。需注意，用藥應遵醫囑。
2025-02-28 17:35
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