體質虛弱可從面色、精神狀態、抵抗力、睡眠質量、消化功能等方面辨識，調養可通過食用新鮮鐵皮石斛，還可搭配其他藥物，如西洋參、麥冬、黃芪等。 1. 面色：體質虛弱者面色常蒼白或萎黃，缺乏光澤。新鮮鐵皮石斛滋陰養血，能改善面色。 2. 精神狀態：易感到疲倦、乏力、精神萎靡。鐵皮石斛能補充身體元氣，提高精氣神。 3. 抵抗力：容易生病，如感冒、咳嗽等。其含有的多糖等成分可增強免疫力。 4. 睡眠質量：可能存在失眠、多夢等問題。鐵皮石斛有一定安神作用，助于改善睡眠。 5. 消化功能：可能出現食欲不振、消化不良等。它能益胃生津，促進消化。 體質虛弱可通過多方面表現辨識，新鮮鐵皮石斛對調養體質有一定作用，還可搭配西洋參、麥冬、黃芪等藥物。但調養應在醫生指導下進行，若癥狀嚴重，建議及時到正規醫院就診。