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2025-02-28 05:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 風濕病

問題：

冬奧會熱點下免疫風濕科疾病患者運動康復秘訣

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃大崔副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

內科

免疫風濕科疾病患者運動康復秘訣包括選擇合適運動、控制運動強度、做好熱身與拉伸、遵循循序漸進原則、結合藥物治療等。 1. 選擇合適運動：可選擇如太極拳、八段錦、瑜伽等較為舒緩的運動，這些運動有助于關節活動和身體柔韌性的提升。 2. 控制運動強度：避免過度勞累，以運動后不感到明顯疲勞和疼痛為宜，可將運動時間分散，分多次進行。 3. 做好熱身與拉伸：運動前進行5 - 10分鐘的熱身，如慢走、關節活動等；運動后進行適當的拉伸，幫助放松肌肉。 4. 遵循循序漸進原則：從低強度運動開始，逐漸增加運動的時間和強度，給身體適應的過程。 5. 結合藥物治療：可使用甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶等藥物控制病情，同時配合運動康復，但用藥需遵醫囑。免疫風濕科疾病患者通過選擇合適運動、控制強度、做好熱身拉伸、循序漸進運動以及結合藥物治療等方法，能更好地進行運動康復。但在運動過程中若出現不適，應及時就醫。
2025-02-28 16:35