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回答1
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儲永良 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
風濕血液科
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強直性脊柱炎患者可通過運動改善病情，如堅持有氧運動、進行關節活動度訓練、開展肌力訓練、注重姿勢訓練、遵循循序漸進原則等。 1. 有氧運動：像散步、游泳、騎自行車等，能增強心肺功能，減輕關節負擔，有助于維持身體的靈活性和耐力。 2. 關節活動度訓練：包括頸部、肩部、腰部、髖部等關節的屈伸、旋轉等活動，可防止關節粘連和僵硬，保持關節的正常活動范圍。 3. 肌力訓練：通過適當的力量訓練，如使用啞鈴、彈力帶等，增強肌肉力量，穩定關節，減輕關節壓力。 4. 姿勢訓練：保持正確的坐姿、站姿和睡姿，避免脊柱側彎和駝背，減少脊柱畸形的發生。 5. 循序漸進原則：運動要從低強度開始，逐漸增加運動的時間和強度，避免過度勞累和損傷。 運動對強直性脊柱炎患者至關重要，通過合理的運動方式，能有效改善關節功能，減輕疼痛，提高生活質量。患者需長期堅持，并在運動過程中注意安全。若運動中出現不適，應及時調整或咨詢醫生。
2025-03-02 21:41
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什么是強直性脊柱炎? 強直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關節和周圍關節的慢性進行性炎性疾病。AS的特點為腰、頸、胸段脊柱關節和韌帶以及骶髂關節的炎癥和骨化，髖關節常常受累，其它周圍關節也可出現炎癥。強直性脊柱炎是一種血清反應陰性、病因不明的常見關節疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15～40歲青壯年，發病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發病少見。男性比女性多見，男女比約為5：1。本病一般類風濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關節炎、腸病性關節炎等統屬血清陰性脊柱病。 查看全文»
