傷筋疼痛難忍可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、按摩理療、就醫(yī)診治等方法快速緩解。 1. 休息制動(dòng)：讓受傷的部位充分休息，避免過(guò)度活動(dòng)加重?fù)p傷，必要時(shí)可借助支具等進(jìn)行固定。 2. 冷敷熱敷：傷后 72 小時(shí)內(nèi)可進(jìn)行冷敷，收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛；72 小時(shí)后可熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快淤血吸收。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛。還可使用活血化瘀的中成膏藥，如活血止痛膏、云南白藥膏等。 4. 按摩理療：在傷筋情況穩(wěn)定后，可適當(dāng)進(jìn)行輕柔的按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)。也可選擇針灸、推拿等理療方式。 5. 就醫(yī)診治：若傷筋疼痛嚴(yán)重、持續(xù)不緩解或伴有肢體活動(dòng)障礙等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查，排除其他嚴(yán)重?fù)p傷。 傷筋疼痛時(shí)，可先采取上述常見方法緩解。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。