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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐彥玲 副主任醫師
日照市中醫醫院
三級甲等
消化內科
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養脾胃的三大食物法寶分別是山藥、小米、南瓜，它們富含營養，對脾胃健康有益。 1. 山藥：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。 2. 小米：具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用。它富含維生素B1、B2等，能防止消化不良及口角生瘡。 3. 南瓜：所含果膠可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。 山藥、小米、南瓜這三種食物，在日常生活中較為常見且容易獲取，通過合理食用，能夠起到一定的養脾胃功效。但飲食調理只是一方面，保持健康的生活方式同樣重要。
2025-03-02 20:18
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