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2025-03-02 11:07 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

類風濕患者必知的5種助力康復營養食物

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

儲永良副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

風濕血液科

類風濕患者可通過攝入富含營養的食物助力康復，推薦的5種食物為魚類、豆類、果蔬、全谷物、堅果。 1. 魚類：如三文魚、金槍魚等，富含歐米伽-3脂肪酸，具有抗炎特性，能減輕類風濕引起的關節炎癥和疼痛。 2. 豆類：包括黑豆、紅豆、綠豆等，是優質植物蛋白的來源，還含有豐富的鈣、鐵等礦物質，有助于維持骨骼健康。 3. 果蔬：西蘭花、胡蘿卜、蘋果、橙子等，富含維生素C、維生素E和類黃酮等抗氧化物質，可增強免疫力，減輕炎癥反應。 4. 全谷物：如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維和B族維生素，能提供持久能量，有助于維持身體正常代謝。 5. 堅果：如核桃、杏仁、腰果等，含有健康的脂肪、蛋白質和維生素E，具有抗炎和抗氧化作用。合理的飲食對類風濕患者的康復有積極作用。魚類、豆類、果蔬、全谷物和堅果這5種食物，能從不同方面為患者提供營養支持，減輕炎癥，促進康復。患者可將這些食物合理搭配到日常飲食中。
2025-03-02 21:11

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