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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝芳 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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解決肚子脹氣，可選擇吃香蕉、酸奶、芹菜、木瓜、生姜等食物。 1. 香蕉：富含鉀元素，能調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣，且含有的可溶性纖維可促進腸道蠕動。 2. 酸奶：含有益生菌，有助于調節腸道菌群，改善腸道功能，促進消化，從而緩解肚子脹氣。 3. 芹菜：富含膳食纖維，可增加糞便體積，促進腸道蠕動，加快氣體排出，減輕脹氣癥狀。 4. 木瓜：含有木瓜蛋白酶，能幫助分解蛋白質，促進食物消化，緩解消化不良引起的肚子脹氣。 5. 生姜：具有促進血液循環、刺激胃液分泌的作用，可增強胃腸蠕動，減輕脹氣不適。 肚子脹氣時，食用香蕉、酸奶、芹菜、木瓜、生姜等食物，可在一定程度上緩解癥狀。但如果脹氣情況嚴重或持續不緩解，建議及時到正規醫院消化內科就診。
2025-03-02 20:47
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