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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)科
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四季治療失眠方法不同，春季可喝玫瑰花茶，夏季用蓮子百合粥，秋季用酸棗仁、柏子仁助眠，冬季吃桂圓紅棗湯，還可結(jié)合穴位按摩。 1. 春季：春季易肝陽(yáng)上亢致失眠，玫瑰花有疏肝理氣作用，可緩解情緒，改善睡眠。 2. 夏季：夏季炎熱，易心火旺盛，蓮子能養(yǎng)心安神，百合可潤(rùn)肺清心，二者煮粥能改善失眠狀況。 3. 秋季：氣候干燥，人體易煩躁不安，酸棗仁、柏子仁有養(yǎng)心安神、滋陰潤(rùn)燥功效，能幫助入眠。 4. 冬季：天氣寒冷，人體陽(yáng)氣內(nèi)藏，桂圓紅棗湯能補(bǔ)血安神，使人心神安定。 5. 穴位按摩：按摩神門穴、內(nèi)關(guān)穴、涌泉穴等，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解失眠。 四季治療失眠需根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)選擇合適方法，食物調(diào)理和穴位按摩結(jié)合，能有效改善睡眠。但如果失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-02 21:34
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
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管維平
副主任醫(yī)師 副教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和 詳情»
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唐國(guó)順
主任醫(yī)師
上海岳陽(yáng)醫(yī)院
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