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回答1
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周小鳳 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
兒科
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通過四季調養讓一歲寶寶遠離便秘，可從飲食調整、生活習慣、腹部按摩、適當運動和合理用藥等方面入手。 1. 飲食調整：春季多吃新鮮蔬菜，如菠菜、芹菜等；夏季增加水分攝入，可多喝些綠豆湯；秋季多吃潤肺食物，如梨、百合等；冬季適當吃溫熱易消化食物，如小米粥。 2. 生活習慣：養成定時排便的習慣，每天固定時間讓寶寶坐在便盆上。保證充足睡眠，有利于腸道正常蠕動。 3. 腹部按摩：以寶寶肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩，促進腸道蠕動。 4. 適當運動：幫助寶寶進行一些簡單運動，如爬行、翻身等，增加活動量。 5. 合理用藥：若便秘嚴重，可在醫生指導下使用乳果糖、開塞露、小麥纖維素顆粒等藥物。 通過以上四季調養方法，從飲食、生活習慣、按摩、運動和用藥等多方面綜合調理，有助于一歲寶寶保持腸道通暢，遠離便秘困擾。但用藥需嚴格遵醫囑。
2025-03-02 14:15
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