-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
謝芳 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
-
醉酒后睡眠差可通過飲食調節、補充水分、藥物輔助、環境優化、適度運動改善。 1. 飲食調節：食用易消化食物，如小米粥、軟面條，減輕腸胃負擔，利于睡眠。 2. 補充水分：醉酒易脫水，影響睡眠，多喝溫開水、蜂蜜水，促進酒精代謝排出。 3. 藥物輔助：可在醫生指導下用谷維素、維生素B1、安神補腦液調節神經，改善睡眠。 4. 環境優化：保持臥室安靜、黑暗、涼爽，選擇舒適床品，助于提高睡眠質量。 5. 適度運動：次日適度散步、瑜伽，促進血液循環，緩解身體不適，但避免睡前劇烈運動。 醉酒后睡眠差可從多方面改善。綜合運用上述方法，能有效緩解不適。若睡眠問題嚴重，建議到正規醫院就診。
2025-03-02 17:04
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
