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馬明明 主治醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
腎內科
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四季調養改善晚上尿頻狀況可從飲食、運動、作息、保暖、中藥調理等方面入手。 1. 飲食：春季可多吃些韭菜、山藥等補腎食物；夏季避免過多食用生冷食物，可適當吃芡實、蓮子等；秋季宜食用百合、銀耳等滋陰潤燥食物；冬季可多吃羊肉、核桃等溫補腎陽食物。 2. 運動：四季都應適當運動，春季可踏青散步，夏季游泳，秋季打太極拳，冬季進行八段錦鍛煉，增強體質，改善尿頻。 3. 作息：保持規律作息，早睡早起，避免熬夜。春季應晚睡早起，順應陽氣生發；夏季適當午休；秋季早睡早起，與雞俱興；冬季早睡晚起，養藏陽氣。 4. 保暖：根據季節增減衣物，冬季注意腰部和腹部保暖，避免寒邪入侵；夏季空調溫度不宜過低。 5. 中藥調理：可在醫生指導下使用金匱腎氣丸、縮泉丸、濟生腎氣丸等中藥調理。 通過四季在飲食、運動、作息、保暖和中藥調理等方面進行調養，有助于改善晚上尿頻狀況。若尿頻癥狀嚴重，建議及時到正規醫院就診。
2025-03-02 21:41
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什么是泌尿道感染? 泌尿道感染(UTl)是指病原體直接侵入尿路，在尿液中生長繁殖，并侵犯尿路黏膜或組織而引起損傷9按病原體侵襲部位的不同，分為腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎。腎盂腎炎又稱為上尿路感染;膀胱炎和尿道炎合稱下尿路感染。可根據有無臨床癥狀，分為癥狀性泌尿道感染和無癥狀性菌尿。據國內外文獻報道，一般成年女性泌尿系感染的患病率為3%～4.5%，而65歲以上時則增至15%～20%。男性50歲以前很少發生泌尿系感染，而65～70歲時有3%～4%患病，70歲以后其患病率也可達20%以上。 查看全文»
