空氣污染傷肝可通過(guò)佩戴口罩、安裝空氣凈化器、飲食調(diào)理、規(guī)律作息、定期體檢等方式防護(hù)。 1. 佩戴口罩：在空氣污染嚴(yán)重時(shí)外出，佩戴具有防護(hù)功能的口罩，可減少污染物吸入。 2. 安裝空氣凈化器：在室內(nèi)安裝空氣凈化器，能有效過(guò)濾空氣中的有害顆粒，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。 3. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素的食物，如橙子、草莓、菠菜等，增強(qiáng)肝臟抗氧化能力；還可攝入具有養(yǎng)肝功效的食物，如枸杞、菊花等。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓肝臟得到充分休息，利于肝臟自我修復(fù)。 5. 定期體檢：定期進(jìn)行肝功能檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)肝臟損傷情況，以便采取相應(yīng)治療措施。 空氣污染對(duì)肝臟有一定傷害，通過(guò)上述防護(hù)措施，可在一定程度上降低空氣污染對(duì)肝臟的損害。若出現(xiàn)肝臟不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診。