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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建波 副主任醫師
牡丹江市婦幼保健院
三級甲等
皮膚科
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皮膚干燥可通過食用富含維生素A、維生素B族、維生素C、脂肪酸和水分的食物改善，如胡蘿卜、燕麥、橙子、核桃、黃瓜等。 1. 胡蘿卜：富含維生素A，能維持皮膚黏膜層的完整性，防止皮膚干燥、粗糙。 2. 燕麥：含有豐富的維生素B族，可促進皮膚新陳代謝，增強皮膚抵抗力，緩解皮膚干燥。 3. 橙子：是維生素C的優質來源，具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成，讓皮膚保持水潤有彈性。 4. 核桃：富含不飽和脂肪酸，有助于保持皮膚的水分和彈性，改善皮膚干燥狀況。 5. 黃瓜：水分含量高，能補充身體水分，同時還含有多種維生素和礦物質，對皮膚健康有益。 合理飲食對改善皮膚干燥有一定幫助，可多攝入上述食物。但如果皮膚干燥問題嚴重，建議及時到正規醫院的皮膚性病科就診。
2025-03-02 20:26
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