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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳露露 副主任醫師
重慶醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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懷孕九周肚子隱隱作痛，可通過散步、孕婦瑜伽、孕婦體操等運動改善。 1. 散步：是一種溫和的運動方式，能促進血液循環，增強心肺功能，幫助消化，減輕腹部的不適感。在空氣清新的環境中散步，還能使人心情愉悅。 2. 孕婦瑜伽：有專門針對孕婦設計的動作和姿勢，可以增強身體的柔韌性和肌肉力量，特別是腹部和盆底的肌肉，有助于緩解肚子隱痛。同時，瑜伽的呼吸練習也能幫助放松身心。 3. 孕婦體操：這類體操動作較為簡單，能夠活動身體各部位，改善身體的血液循環，減輕孕期的不適癥狀。而且可以根據自己的身體狀況進行適當調整。 以上三種運動對改善懷孕九周肚子隱隱作痛有一定幫助。但運動時要注意適度，避免過度勞累。若肚子隱痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
2025-03-02 16:52
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