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拉肚子時吃哪些食物比較好？

2025-03-02 11:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腹瀉

問題：

拉肚子時吃哪些食物比較好？

回答1
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謝芳副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

消化內科

經歷拉肚子時，有多種食物能起到緩解作用，如小米粥、山藥、蘋果、胡蘿卜、面條等。 1. 小米粥：富含多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值高，且容易消化，能減輕腸胃負擔，為身體補充能量。 2. 山藥：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，對腸道有一定的滋養作用，可緩解拉肚子癥狀。 3. 蘋果：蘋果中含有果膠，煮熟后具有收斂、止瀉的功效，能吸附腸道內的有害物質，幫助改善腹瀉情況。 4. 胡蘿卜：是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細菌和毒素，是良好的止瀉食物。 5. 面條：屬于易消化的食物，拉肚子時食用能為身體提供足夠的熱量，且不會給腸胃帶來太大壓力。這些食物在拉肚子期間食用，能在一定程度上緩解癥狀，為身體補充所需營養。但如果拉肚子癥狀嚴重，還是應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
2025-03-02 12:19

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什么是腹瀉? 　　正常人一般每日排便一次，個別患者每日便2～3次或每2～3 d一次，糞便的性狀無異常也屬正常范圍。正常糞便一般成形，每日排出糞便的平均重量為150～200 g，含水分50%～80%。腹瀉是指腸蠕動增快而引起排便次數增多。糞便稀薄或有膿血、黏液相雜。腹瀉對機體有保護性作用，能將腸內有毒和有刺激性的物質排出體外。但持續劇烈腹瀉可造成機體失水、電解質紊亂、酸堿平衡失調及全身衰竭。查看全文»

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