職場人壓力大脈搏異常，可通過調整生活方式、心理調節、藥物治療、中醫調理、及時就醫等方式改善。 1. 調整生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，適當進行運動，如散步、瑜伽等，有助于緩解壓力和調節脈搏。 2. 心理調節：可通過聽音樂、旅游、與朋友傾訴等方式釋放壓力，保持心態平和，減輕精神負擔。 3. 藥物治療：若脈搏異常較嚴重，可在醫生指導下使用藥物，如穩心顆粒、參松養心膠囊、酒石酸美托洛爾片等，以調節心律。 4. 中醫調理：可嘗試中醫針灸、按摩等方法，刺激穴位，調節身體機能，改善脈搏異常。 5. 及時就醫：若脈搏異常持續不緩解或伴有頭暈、胸悶等癥狀，應及時到正規醫院就診，進行心電圖等檢查，明確病因并治療。 職場人壓力大導致脈搏異常，需綜合多種方法進行改善。先嘗試自我調節，若情況無好轉，應及時就醫，以免延誤病情。