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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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老年人同時吃牛奶和雞蛋，能補充優質蛋白、提供多種維生素、增加鈣質攝入、增強飽腹感、維持身體正常代謝等。 1. 補充優質蛋白：牛奶和雞蛋都富含優質蛋白質，能為老年人補充身體所需，維持肌肉力量和身體正常生理功能。 2. 提供多種維生素：二者含有維生素A、D、B族等多種維生素，有助于維持視力、促進鈣吸收、參與能量代謝等。 3. 增加鈣質攝入：牛奶是鈣的良好來源，雞蛋也含有一定量的鈣，可增強老年人骨骼健康。 4. 增強飽腹感：富含蛋白質和脂肪，在胃中停留時間較長，能提供持久飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。 5. 維持身體正常代謝：所含的營養物質參與身體多種代謝過程，保證身體各項機能正常運轉。 總體而言，老年人同時吃牛奶和雞蛋對身體益處頗多，但要注意適量，避免因過量攝入增加胃腸和腎臟負擔。
2025-03-02 17:10
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