有3種運動可幫助降低D二聚體偏高風險，分別是散步、慢跑、游泳。 1. 散步：散步是一種較為溫和的運動方式，適合大多數(shù)人。它可以促進血液循環(huán)，增強心肺功能，有助于改善血液的高凝狀態(tài)，從而降低D二聚體偏高的風險。 2. 慢跑：慢跑比散步運動強度稍大，能加快新陳代謝，提高身體的免疫力，還能使血管得到鍛煉，保持血管彈性，減少血栓形成的可能性，進而對降低D二聚體水平有益。 3. 游泳：游泳是全身性的運動，在游泳過程中，身體各部位都能得到充分的活動，可有效促進血液循環(huán)，減輕身體的負擔，對降低D二聚體偏高風險也有積極作用。 散步、慢跑、游泳這3種運動都有助于降低D二聚體偏高的風險。人們可以根據(jù)自身的身體狀況和運動能力，選擇適合自己的運動方式，并長期堅持，以維持身體健康。但如果D二聚體持續(xù)異常，應及時就醫(yī)。