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回答1
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林玉潔 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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根據體質選水果告別痘痘，可考慮熱性、寒性、溫性、平性、涼性體質對應的水果，如荔枝、西瓜、蘋果、葡萄、梨等。 1. 熱性體質：這類體質易長痘，適合吃寒性水果，如西瓜、香蕉、柚子等，能清熱降火，減少痘痘產生。 2. 寒性體質：應選擇溫性水果，像荔枝、龍眼、櫻桃等，可改善寒性體質，避免因體寒導致的內分泌失調長痘。 3. 溫性體質：比較平和，可選擇多種水果，如蘋果、桃子、杏子等，均衡營養，維持皮膚健康。 4. 平性體質：葡萄、菠蘿、木瓜等平性水果是不錯的選擇，有助于維持身體的陰陽平衡，減少痘痘。 5. 涼性體質：可適當吃些梨、橙子、草莓等涼性水果，但不宜過量，以免加重體寒。 根據不同體質選擇合適的水果，能在一定程度上調節身體內分泌，改善皮膚狀況，減少痘痘產生。但需注意適量食用，同時保持健康的生活方式。
2025-03-02 21:52
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