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回答1
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陳露露 副主任醫師
重慶醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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月子期間可選擇堅果、紅棗、牛奶作為零食助力營養補充。堅果富含不飽和脂肪酸和維生素，紅棗能補血養血，牛奶富含蛋白質和鈣。 1. 堅果：如核桃、巴旦木、腰果等，含有豐富的不飽和脂肪酸，有助于寶媽大腦健康，還能促進寶寶的神經系統發育。同時，堅果中的維生素E等抗氧化物質，對寶媽皮膚健康有益。 2. 紅棗：具有補中益氣、養血安神的功效。紅棗富含鐵元素，能有效預防和改善寶媽產后貧血狀況，增強身體免疫力。 3. 牛奶：是優質蛋白質和鈣的良好來源。蛋白質有助于寶媽身體恢復和乳汁分泌，鈣能預防寶媽產后骨質疏松，也能通過乳汁為寶寶提供充足的鈣。 在月子期間，合理選擇零食能為寶媽補充營養。堅果、紅棗和牛奶都是不錯的選擇，既能滿足口腹之欲，又能促進身體恢復和保證乳汁質量。不過，食用時要注意適量。
2025-03-02 17:39
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就醫問藥
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產、引產、剖宮、流產后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質不同，表現的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數年后病情出世。 查看全文»
