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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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新冠后通過補鈣增強免疫力可從食物、藥物、維生素D補充、適當運動、規律作息等方面著手。 1. 食物：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，這些食物能為身體提供豐富的鈣質。 2. 藥物：可選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑來補充鈣元素，但需遵醫囑。 3. 維生素D補充：維生素D能促進鈣的吸收，可適當補充維生素D制劑，也可多曬太陽促進自身維生素D合成。 4. 適當運動：適度運動能刺激骨骼，促進鈣的吸收和利用，如散步、慢跑等。 5. 規律作息：保持規律的作息有助于維持身體正常的內分泌和代謝，利于鈣的吸收和利用。 新冠后通過多種方式補鈣能在一定程度上增強免疫力。要注重食物補充，合理選擇鈣劑，補充維生素D，結合適當運動和規律作息，以更好地發揮補鈣增強免疫力的作用。但如果有特殊情況，建議及時咨詢醫生。
2025-03-02 22:49
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