-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
-
在可穿戴設備監測下，通過合理飲食提高免疫力可選擇富含維生素的果蔬、富含蛋白質的食物、富含益生菌的食品、富含微量元素的食物以及具有藥用價值的食材等。 1. 富含維生素的果蔬：如橙子、草莓、菠菜等，維生素C、維生素E等具有抗氧化作用，能增強免疫細胞活性。 2. 富含蛋白質的食物：像牛奶、雞蛋、魚肉等，蛋白質是身體重要組成部分，為免疫系統提供物質基礎。 3. 富含益生菌的食品：例如酸奶、泡菜等，可調節腸道菌群，增強腸道免疫力。 4. 富含微量元素的食物：如鋅、鐵等，鋅在海產品、瘦肉中含量豐富，鐵在動物肝臟、豆類中較多，有助于維持免疫細胞正常功能。 5. 具有藥用價值的食材：如枸杞、黃芪等，有一定滋補作用，輔助增強免疫力。 合理的飲食搭配對提高免疫力至關重要。在可穿戴設備監測下，能更好地了解身體狀態，依據監測結果調整飲食，選擇上述食物可幫助增強免疫力。但飲食只是一方面，還需結合健康的生活方式。
2025-03-02 14:44
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
冬奧會熱點下免疫風濕科疾病患者運動康復秘訣
吃哪些食物可增強免疫力對抗毛巾支原體？
國家政策支持下痛風腳腫如何康復？
類風濕治療的5大關鍵方法是什么
按摩哪些穴位可改善口腔干燥？
可穿戴設備監測免疫缺陷靠譜嗎？
與普通疼痛對比，痛風疼痛根源及程度揭秘
霧霾天如何防護并增強呼吸道免疫力？
痛風到底能不能根治？
AI醫療如何助力類風濕早篩并使診斷更精準？
世界杯期間痛風發作，喝牛奶能否緩解？
職場人患類風濕，怎樣做有自愈希望
抗核抗體能揪出哪3種常見疾病？
狼瘡患者的病情受哪些因素影響？
風濕疼痛有哪些解決方案？
如何讓最新紅斑狼瘡診斷標準普及？
國家健康政策下怎樣通過食物提高免疫力
家庭關懷如何助力超敏促甲狀腺素異常患者康復？
職場人如何預防免疫風濕疾病？
疫情期間膳食纖維泡騰片如何助力提升免疫力？