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回答1
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林玉潔 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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中醫經絡保健應對肩膀酸痛，可通過按摩穴位、艾灸、拔罐、中藥調理、運動鍛煉等方式。 1. 按摩穴位：按摩肩井、肩髃、天宗等穴位，能促進局部氣血循環，緩解肌肉緊張，減輕酸痛。 2. 艾灸：艾灸具有溫通經絡、散寒止痛的作用，選取肩部相關穴位進行艾灸，可改善肩部血液循環。 3. 拔罐：通過拔罐能吸出肩部的濕氣和寒氣，減輕酸痛癥狀，常用的有留罐、閃罐等方法。 4. 中藥調理：可選用一些具有活血化瘀、通絡止痛功效的中藥，如三七、川芎、當歸等，遵醫囑服用。 5. 運動鍛煉：適當進行八段錦、太極拳等運動，有助于增強肩部肌肉力量，改善肩部經絡氣血運行。 中醫經絡保健方法多樣，對肩膀酸痛有較好的緩解作用。但如果肩膀酸痛嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明病因，進行針對性治療。
2025-03-02 12:53
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