哪4種營養(yǎng)素缺乏會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺抽搐?
哪4種營養(yǎng)素缺乏會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺抽搐?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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晚上睡覺抽搐可能由鈣、鎂、維生素D、維生素B12等營養(yǎng)素缺乏引起。 1.鈣:鈣參與肌肉收縮與舒張過程,缺乏時(shí)神經(jīng)肌肉興奮性增加,易導(dǎo)致肌肉痙攣抽搐。日常可通過牛奶、豆腐等食物補(bǔ)充。 2.鎂:鎂能調(diào)節(jié)肌肉收縮,缺鎂會(huì)使肌肉過度興奮而出現(xiàn)抽搐。堅(jiān)果、綠葉蔬菜等食物富含鎂。 3.維生素D:可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收,缺乏會(huì)影響鈣的吸收和利用,間接導(dǎo)致抽搐。適當(dāng)曬太陽、食用魚肝油可補(bǔ)充。 4.維生素B12:對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)正常功能至關(guān)重要,缺乏會(huì)引起神經(jīng)功能異常,導(dǎo)致肌肉抽搐。肉類、蛋類等食物含有維生素B12。 若懷疑因營養(yǎng)素缺乏導(dǎo)致睡覺抽搐,可調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加富含相應(yīng)營養(yǎng)素食物的攝入。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣、葡萄糖酸鎂、維生素D滴劑、甲鈷胺等藥物補(bǔ)充。若癥狀持續(xù)不緩解,建議到正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科就診。
2025-03-02 14:22
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針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮,且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱性,伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮,每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘,多伴有意識(shí)喪失,常反復(fù)發(fā)作,輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來之較急,大多到急診室就診,可見于多種疾病,且多為嚴(yán)重階段,平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀,全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查,盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙,單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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