瑪卡搭配蜂蜜、枸杞、山藥，營(yíng)養(yǎng)翻倍效果較好。蜂蜜富含多種維生素和礦物質(zhì)，枸杞有滋補(bǔ)肝腎的作用，山藥能健脾益胃。 1.蜂蜜：瑪卡和蜂蜜搭配，蜂蜜的甜潤(rùn)可以中和瑪卡的獨(dú)特味道，使口感更佳。同時(shí)，蜂蜜中的酶類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)成分與瑪卡協(xié)同，能增強(qiáng)身體的新陳代謝，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 2.枸杞：枸杞含有豐富的枸杞多糖、類(lèi)胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)。與瑪卡一起食用，能更好地滋補(bǔ)肝腎，對(duì)于改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y狀有一定幫助。 3.山藥：山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能。和瑪卡搭配，可增強(qiáng)健脾益胃的功效，適合脾胃虛弱者。 瑪卡與蜂蜜、枸杞、山藥搭配，能在口感和營(yíng)養(yǎng)上相互補(bǔ)充，發(fā)揮更好的養(yǎng)生作用。但食用時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量選擇。