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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳露露 副主任醫師
重慶醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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側切后運動康復可從盆底肌訓練、散步、瑜伽、產后操、凱格爾運動等方面著手。 1. 盆底肌訓練：能增強盆底肌肉力量，促進側切傷口恢復，改善陰道松弛。 2. 散步：側切后身體初步恢復時，可進行短時間散步，促進血液循環，利于身體恢復。 3. 瑜伽：選擇溫和瑜伽動作，如貓牛式、蝴蝶式等，有助于增強身體柔韌性，緩解側切帶來的不適。 4. 產后操：按照專業指導做產后操，能促進子宮復舊，增強腹部和盆底肌肉力量。 5. 凱格爾運動：可加強盆底肌肉收縮能力，預防盆底功能障礙性疾病，對側切恢復有益。 側切后運動康復需循序漸進，根據身體恢復情況選擇合適運動。運動過程中若出現不適，應立即停止并咨詢醫生。通過合理運動康復，能幫助側切女性重拾健康活力。
2025-03-02 16:17
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就醫問藥
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