91精品久久久,中文字幕免费播放,在线一级毛片

即問即答

暴食后長肉，如何清腸減重重回輕盈？

2025-03-02 11:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

暴食后長肉，如何清腸減重重回輕盈？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙宇副主任醫師

齊齊哈爾市中醫醫院

三級甲等

中醫內科

暴食后瘋狂長肉，可通過調整飲食、增加運動、使用藥物、腹部按摩、補充益生菌等方式清腸減重。 1. 調整飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加膳食纖維，如蔬菜、水果、全谷物等，促進腸道蠕動，利于排便。 2. 增加運動：選擇有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等，每周至少150分鐘，可消耗熱量，加速新陳代謝。 3. 使用藥物：可遵醫囑使用乳果糖、聚乙二醇、番瀉葉等藥物，促進排便，減輕體重。 4. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針按摩腹部，每次10 - 15分鐘，每天2 - 3次，可促進腸道蠕動。 5. 補充益生菌：適當補充雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酪酸梭菌等益生菌，調節腸道菌群，改善消化功能。暴食后長肉可通過上述多種方法清腸減重，但使用藥物需遵醫囑。若情況無改善，建議到正規醫院營養科就診。
2025-03-02 18:50

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節痛乏力

推薦醫生 更多»