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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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有助于養肝的食物有很多，如草莓、柑橘、雞蛋、綠色蔬菜、枸杞等。 1. 草莓：富含維生素C，具有抗炎清熱作用，能保護肝細胞免受自由基損傷，對肝臟有一定養護功效。 2. 柑橘：含有豐富類胡蘿卜素和維生素，可提高抗氧化能力，幫助肝臟解毒，減輕肝臟負擔。 3. 雞蛋：富含優質蛋白質、卵磷脂，能修復受損肝細胞，促進肝細胞再生，為肝臟提供必要營養。 4. 綠色蔬菜：像菠菜、西蘭花等，富含膳食纖維和多種維生素，可促進腸道蠕動，減少毒素堆積，利于肝臟健康。 5. 枸杞：具有滋補肝腎的作用，含有的多糖能增強肝臟的解毒功能，提高肝臟的抗氧化能力。 合理攝入上述食物，能在一定程度上起到養肝的作用。但要注意飲食均衡，避免過度攝入單一食物。若肝臟有不適，應及時到正規醫院肝病科就診。
2025-03-02 13:29
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