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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉璠娜 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
腎內科
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職場人腳涼可通過運動、泡腳、調節飲食、增添衣物、按摩穴位等方式快速回暖。 1.運動：適當進行運動，如散步、爬樓梯等，能促進血液循環，讓腳部暖和起來。 2.泡腳：每晚用熱水泡腳，可加入艾葉、生姜等中藥材，能擴張腳部血管，改善腳涼狀況。 3.調節飲食：多吃溫熱性食物，如羊肉、桂圓、紅棗等，有助于提高身體的抗寒能力。 4.增添衣物：根據天氣變化及時增添衣物，穿保暖的鞋子和厚襪子，減少腳部熱量散失。 5.按摩穴位：按摩涌泉穴、足三里等穴位，可激發經氣活動，促進氣血運行，改善腳涼。 職場人腳涼可嘗試上述方法來快速回暖。若腳涼情況長期未改善，可能是疾病所致，建議及時到正規醫院就診。
2025-03-02 19:55
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