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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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常飛 副主任醫師
南方醫科大學中西醫結合醫院
三級甲等
醫療美容科
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運動告別川字紋，可嘗試皺眉肌拉伸、眼周按摩、頭部后仰、張嘴閉嘴、抬眉運動等動作。 1.皺眉肌拉伸：用食指和中指放在眉毛上方，輕輕向上提拉，同時嘗試皺眉，感受皺眉肌的拉伸，保持數秒后放松。 2.眼周按摩：用無名指指腹從眉頭開始，沿著眉骨向眉尾輕輕按摩，可促進眼周血液循環，緩解肌肉緊張。 3.頭部后仰：緩慢將頭部向后仰，感受額頭肌肉的拉伸，維持一段時間后恢復原位，重復進行。 4.張嘴閉嘴：最大限度地張開嘴巴，再緩慢閉上，過程中感受面部肌肉的運動，有助于鍛煉額頭及周邊肌肉。 5.抬眉運動：盡量向上抬起眉毛，保持片刻后放下，重復多次，可增強額頭肌肉的彈性。 這些運動能通過鍛煉和拉伸額頭及周邊肌肉，促進血液循環，緩解肌肉緊張，從而在一定程度上改善川字紋。但效果可能因個體差異而異，需長期堅持。若川字紋嚴重，建議到正規整形美容科就診。
2025-03-02 20:43
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