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蜂蜜的最佳飲用時間是什么時候？

2025-03-02 11:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

蜂蜜的最佳飲用時間是什么時候？

回答1
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趙宇副主任醫師

齊齊哈爾市中醫醫院

三級甲等

中醫內科

蜂蜜的最佳飲用時間與人體的生理狀態和需求有關，一般包括晨起后、飯前半小時、飯后1-2小時、睡前1小時、運動前后等時段。 1.晨起后：經過一夜睡眠，人體水分流失，此時喝蜂蜜水可補充水分，促進胃腸蠕動，幫助排便。 2.飯前半小時：適量飲用蜂蜜水可抑制胃酸分泌，對胃酸分泌過多的人有一定益處。 3.飯后1-2小時：飯后胃腸消化需要動力，蜂蜜能調節胃腸功能，促進消化。 4.睡前1小時：蜂蜜中的葡萄糖、維生素等能調節神經系統，緩解神經緊張，促進睡眠。 5.運動前后：運動前喝蜂蜜水可提供能量，運動后飲用能補充因運動流失的糖分和水分。不同時間飲用蜂蜜水有不同的功效，可根據自身需求和身體狀況選擇合適的飲用時間。但要注意，糖尿病患者等特殊人群需謹慎飲用。
2025-03-02 15:27

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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