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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳禮浩 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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肚子老是脹氣，可嘗試吃香蕉、酸奶、芹菜、木瓜、生姜等食物。 1. 香蕉：富含鉀元素，能調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣，還含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動。 2. 酸奶：含有益生菌，能調節腸道菌群，改善腸道功能，幫助消化，減少產氣，緩解肚子脹氣。 3. 芹菜：富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，加快食物通過腸道的速度，減少氣體在腸道內積聚。 4. 木瓜：含有木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白質，減輕腸胃消化負擔，緩解脹氣癥狀。 5. 生姜：具有促進消化、減輕腸胃脹氣的作用，能刺激胃液分泌，增強胃腸蠕動。 這些食物對緩解肚子脹氣有一定幫助，但作用有限。若肚子脹氣情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，排查是否存在疾病因素。
2025-03-02 14:55
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