心理壓力會加重腹部右下方疼痛，可通過深呼吸、運動鍛煉、聽音樂、與他人交流、轉移注意力等方式調節情緒。 1. 深呼吸：找安靜地方坐下或躺下，閉上雙眼，緩慢吸氣使腹部隆起，再慢慢呼氣，重復多次，能放松身體，緩解緊張情緒。 2. 運動鍛煉：選擇適合的運動，如散步、瑜伽、慢跑等。運動可促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善情緒狀態。 3. 聽音樂：聽輕松舒緩的音樂，能轉移注意力，讓身心沉浸在音樂氛圍中，減輕心理壓力。 4. 與他人交流：和親朋好友傾訴內心感受，分享壓力和困擾，獲得情感支持和建議。 5. 轉移注意力：專注于自己喜歡的事情，如閱讀、繪畫、手工制作等，暫時忘卻壓力和疼痛。 調節情緒對緩解因心理壓力導致的右下腹疼痛有重要作用?？筛鶕陨砬闆r選擇適合的方法，若右下腹疼痛持續不緩解，需及時就醫。