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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳露露 副主任醫師
重慶醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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懷孕初期適量吃瓜子通常不會影響寶寶發育，反而有諸多益處，如提供營養、促進食欲、利于腦部發育、穩定情緒、預防便秘等。 1. 提供營養：瓜子富含蛋白質、維生素E、B族維生素、鉀、鎂、鈣等營養成分，能為孕婦和胎兒提供必要的營養支持。 2. 促進食欲：瓜子獨特的香味可以刺激孕婦的味覺，一定程度上能改善懷孕初期可能出現的食欲不振情況。 3. 利于腦部發育：瓜子中含有的不飽和脂肪酸，是胎兒大腦發育所需的重要營養物質，有助于胎兒腦部健康發育。 4. 穩定情緒：維生素E具有抗氧化作用，能幫助孕婦穩定情緒，緩解懷孕初期可能出現的焦慮等不良情緒。 5. 預防便秘：瓜子中的油脂和膳食纖維能促進腸道蠕動，可在一定程度上預防孕婦便秘。 懷孕初期適量食用瓜子對孕婦和寶寶都有好處，但要注意選擇原味瓜子，避免食用過多鹽焗或其他重口味瓜子，且食用量也不宜過大，以免引起上火等不適。
2025-03-02 20:38
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